医療機関
公立病院ではなく、有名な私立病院に行くべき。 待ち時間も少なく、日本の病院と比べても 総合点はバンコクのほうが上。 日本人専用窓口のある病院もある。
24時間体制も。 タイの医療環境/日本大使館HP
華僑報徳善堂（Hua
Chew general Hospital） 家庭の医学
整形手術
| 総合病院 |
Praram-9 Hospital (ラマ-９) - モンコン先生。日本医科歯科大卒の歯科医も。 |
| Bangkok
Hospital - 日本人専用窓口：02-310-3257 歯科も良心的。 コールセンター(24H)：09-814-3000 |
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| 総合病院- 歯科 |
BNH
(Bangkok Nurse Hospital) - 日本の医者より仕事が丁寧。 技術も設備も上？ |
| 総合病院 |
Bumrungrad Hospital - 設備が良い。日本語通訳あり |
| 総合病院 |
Samitiveji Sukumvit Hospital - 日本語通訳あり |
知人の経験によると、サハペートクリニックの久米先生という日本人歯科医が一番良心的だと言っていた：01-752-3262 Medicine Box
保険
海外旅行傷害保険
1年間まで可能。日本の旅行代理店で取り扱っている。 バンコクの病院で医療費全額カバーされるが、歯科は使えない。
Hole-in-One 保険：
東京海上と安田火災が取り扱っている。 先日、生涯２回目のホールインワンをしたら小切手を送って来た（日本や香港と違い領収証は不要）。 保険期間は１年間で、その期間中２回目のHole-in-Oneに対しては払ってもらえないらしい。
３回目が出る前に買わねば---。
AIAの邦人医療保険
タイで契約可能だが、年齢制限あり。 日本人と家族（タイ人でも可）に限定。
国民健康保険
日本の国民健康保険では、海外で掛かった医療費も医者の診断書があれば、同等の医療行為を行なうときに日本で負担するコストを比較し、医療費が還付される制度があります。地元の役所に行けば、その申請書・医者の診断書フォームをもらえます。ロングステイされる方はこのフォームを入手されてから来られると便利です。
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超善玉、アディポネクチンは、臍の高さのウエストを８５CM以下にすればドンドン出てくる？ 高血圧、動脈硬化、心筋梗塞の心配もなくなる？ 筆者は、２００６年２月より、ご飯、麺等の量を減らしただけで、二ヶ月で体重７３KGを６８KGに落とした。 若いころ、所謂"おかず食い"だったので、昔の習慣に戻しただけ。 ゴルフ時以外に歩いていなかったので、散歩の習慣をつけねば？ 胴回りも８５CMになって、ズボンがズレ落ちるので、困っている。 血圧は下がった。体脂肪率は元々１９前後なので問題なし。 先日、CTスキャン(MRT)をしてもらったが、脳梗塞、くも膜下出血の心配も当分なさそう？ |
動脈硬化 (試してガッテン）Jan'06
(超悪玉コレステロール）ーサイズが小さいのでマクロファージが好む？
中性脂肪、ウエスト８５CM以下 - 運動
| 高カロリーのものを食べると、脂肪がたまりやすい。
肉類、糖類、油をつかった料理などはとくに高カロリー。 魚、野菜などは低カロリー。 魚類に含まれる脂肪は善玉（HDL）コレステロールを多く含んでいる。 この善玉（HDL）コレステロールが血液中に増えると、中性脂肪や悪玉（LDL）コレステロールのたまり過ぎがまねく動脈硬化を防いでくれる。 野菜に含まれるビタミンやミネラルは、体調を整えて体脂肪を燃やすためにも必要な栄養素。体の代謝を活発にする。 |
| ココアに食物繊維が多いと聞き、牛乳にココアパウダーを混ぜたものを冷蔵庫に保管して毎日飲んでいる。 ココアは沈殿してしまうのでその都度振ってから飲む。横にして保管しておくと混ぜやすい。 |
網膜動脈硬化症：眼底検査